un agradable camino
de
salud
El masaje ha sido practicado desde tiempos remotos. En las antiguas civilizaciones que bordeaban el mar Mediterráneo se acostumbraba someterse a un masaje de todo el cuerpo luego de ejercitarse y bañarse. Hoy sabemos que con esto conseguían que el ejercicio no sólo fuera más efectivo sino que el tiempo tomado para recuperarse del cansancio producido por el ejercicio fuera menor y que disminuyeran las lesiones.
¿Por qué el masaje tiene estos efectos? Cuando nuestros músculos se encuentran tensos o han sido sometidos a demasiado esfuerzo acumulan sustancias de desecho que causan dolor, rigidez, e incluso, espasmos musculares. Al incrementar la circulación hacia y desde los músculos, el masaje acelera la eliminación de estas sustancias tóxicas y dañinas. A la vez, el masaje hace que llegue sangre y oxígeno fresco a los tejidos con lo que se aligera el proceso de recuperación de lesiones y de numerosas enfermedades.
Pero esto es sólo el comienzo. A partir de los últimos quince años se ha acumulado una gran cantidad de evidencia que demuestra que el masaje posee una impresionante lista de beneficios tanto para la salud de nuestro cuerpo como de nuestra mente. Esto incluso en áreas que muchos ni siquiera sospechaban. Veamos:
· La salud de nuestro organismo depende de la salud de nuestras células. Las células a su vez dependen de un abundante flujo de sangre y linfa. El masaje mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa. Esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas.
· El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. De hecho se sabe que el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre.
· Ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor.
· Cuando se combina con una dieta adecuada y ejercicio el masaje ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa y los cúmulos adiposos( Celulitis).
· Ayuda a que los músculos mantengan su flexibilidad.
· Ayuda a reducir el estrés. Si recordamos que más de dos terceras partes de las enfermedades están relacionadas con el estrés nos daremos cuenta de una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la salud.
· Ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo negativos.
· El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel.
· Un creciente número de médicos y otros profesionales de la salud recomiendan el masaje para aliviar problemas tales como sinusitis, artritis, alergias, dolores de cabeza , lesiones deportivas, sensación de cansancio, falta de energía, desmotivación, estados anímicos o depresivos, problemas circulatorios, Obesidad, Acumulación de grasa localizada ( Celulitis), problemas circulatorios etc.
Hay distintos tipos de masaje terapéutico. Entre ellos se encuentran el masaje sueco, que es un masaje relativamente suave que promueve la relajación. Otros tipos de masaje emplean técnicas de acupresión o van dirigidos a los tejidos profundos. El (o la) masajista puede combinar varias de estas técnicas durante una sesión de masaje.
Una sesión de masaje puede tomar desde quince minutos hasta una hora. Por lo regular una sesión de quince a veinte minutos se limita a la espalda y los hombros y se da con la persona tumbada en el suelo poniendo una colchoneta o similar o en una camilla de masaje, Las sesiones de media hora a una hora, por lo general cubren el cuerpo entero desde la cabeza hasta los pies.
El
masaje puede emplearse solo o como parte de un plan para mejorar la salud en el
que se incluyan otros elementos tales como la alimentación, el ejercicio, o la
meditación.
Comience a disfrutar hoy de los
beneficios del
masaje.
Breve introducción al
masaje elaborado por Francisco
Jarit
Quiromasajista
Terapéutico Diplomado, inscrito en el colegio de Quiromasajistas Españoles (COFENAT) y especialista en
Terapias Alternativas como la
Auriculoterapia
TE MANDAMOS UN CURSO DE
MASAJE COMPLETO EN VIDEO ESPLICANDO PASO A PASO TODAS LAS TECNICAS, MASAJE DE ESPALDA, PIERNAS, BRAZOS, PIES,
TORACICO, ABDOMINAL,HEPATICO, FACIAL REALIZANDO UNA SESIÓN DE MASAJE COMPLETO, TENEMOS 2 VIDEOS CADA UNO CON UN TRATAMIENTO COMPLETO PERO CON METODOS DIFERENTES,LA COLABORACIÓN ES 1 VIDEO 30 €UROS, LOS 2 VIDEOS 40 EUROS+ GASTOS DE ENVIO, Y TE REGALAMOS 10 CDS DE MUSICA DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN MAS DE 10 HORAS EN MP3, TAMBIEN
ENVIAMOS A OTROS PAISES FUERA DE ESPAÑA, SOLICITAR AL CORREO DE MASAJE VITAL
